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这3个洗澡误区需及时纠正 否则易惹上病
www.creaders.net | 2019-02-07 09:47:26  漫说健康 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

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  洗完澡虽是我们每天都会做的事情,但你知道吗,洗澡可不只是打开花洒冲一冲就完事了,洗澡也有很多的宜忌需要我们去了解,譬如以下这3个误区,应该有不少人都犯过,最好及时纠正。

  洗澡常见的5个误区,需警惕!

  1、使劲搓澡

  用力搓澡容易伤害皮肤表面的角质层,让皮肤的水分流失,有些人力道控制不好还会直接伤到皮肤的,所以洗澡时要注意力道,毛巾要柔软,皮肤比较脆弱的地方轻擦即可,可以在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾。

  2、对洗澡的时间不注意

  起床后立刻洗澡:早上刚起来身体还处于一个半休眠的状态,血液循环还很慢,而且经过一个晚上的休息,身体的能量已经消耗掉了,如果这个时候洗澡会导致血管扩张,引起供血不足,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克的情况,应该先吃完早饭再洗澡。

  饭后立刻洗澡:刚吃完饭,胃部还在消化中,这个时候我们洗澡血流会变快,会造成消化道的血液变少,影响消化功能,长期下去会引发肠胃疾病。

  洗完澡立刻睡觉:洗完澡立刻睡觉虽然很舒服,但是也不利于我们的身体健康,一方面是因为身体的温度明显比较高,血液循环比较快,不利于入睡,容易兴奋,建议休息20分钟后再入睡。另外刚洗完澡皮肤毛孔是张开的,马上睡被窝细菌就容易进入皮肤,引起皮肤病。

  3、洗澡澡时间过长

  洗澡是一件非常舒服的事情,很多人进去洗澡之后就控制不好时间,有部分人更是在浴缸里面长时间泡澡,长期的洗澡对于皮肤的伤害也是很大的,让皮肤缺水,进而导致皮肤干燥。另外长时间洗澡室内的氧气供给不足容易造成缺氧、诱发心律失常的情况发生,所以要警惕。

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