别再催婚!单身更健康

　　　CNN网站之前一篇文章，题目就是"现在是单身的好时候"。文章指出，英国医生法尔（William Farr）1858年写道，研究中得出的结论是，单身对自己是一种伤害，已婚人士比单身人士好，婚姻使人更健康。但在2017年，这种信念被打破了。

　

　　婚姻不再是成人的标志之一。

　　该文作者迪保罗（Bella DePaulo）是一名心理学家，主要研究单身人士以及他们的生活、幸福及面临的压力。"我可以说，2017年出版许多具有里程碑意义的研究报告，这些研究挑战了我们认为单身者生活不好的偏见。"她写到，在最近的历史中，从未有过如此多的未婚成年人。以下是2017年关于单身人士的几个最酷的发现。

　　2017年，人口普查局报告，美国成年人数量创历史新高，而超过1.1亿人是离婚、丧偶或一直单身。在18岁及以上美国人中，这一比例超过45%。结婚年龄越来越推迟。男性初婚年龄中位数上升至29.5岁，女性达到了27.4岁。 几年前丕尤研究中心的一分报告预测，今天年轻人到50岁时，大约1/4的人将一生都单身。

　　独自生活也越来越受欢迎。在美国，没有配偶或伴侣的人数2017年增加到42%，高于十年前的39%。独居不仅是一个西方现象，而且已经走向全球化。心理学研究员桑托斯（Henri C. Santos）等对全球78个国家1960-2011的数据进行分析时发现，单身生活的普及程度显着增加。个人主义信仰，如重视朋友而不是家庭，也在不断增长。"在过去半个世纪中，在79%的国家中单身人数都在显着增长。"

　　半个世纪前，未婚美国人不被视为真正的成年人，但这种情况已改变。2017年人口普查局的报告，55%的全国参与者表示，结婚并非成年人的重要标准。同样的百分比也表示，生孩子也不是成年人的重要里程碑。现在更重要的是完成正规学校教育和获得全职工作。95%的人表示，这些标准中的每一个都是重要的。

　　单身男女  性生活较多

　　文章说，2017年秋天发表的一项研究报告中，心理学家吞吉（Jean M. Twenge）和派克（Heejung Park）分析了800多万9至12年级学生的性活动和约会的40年的数据（1976-2016）。结果发现，最近几年中，约会过的青少年比例最低，发生过性行为的百分比处于历史最低点。

　　研究发现，从十几岁开始，一直到18岁及以上的成人，也是如此：成年人的性生活比过去少。研究人员分析了1989年至2014年期间2万6000人的调查数据，发现现在普通人每年的性生活次数比1990年代初普通人少9次。不过，现在单身人士比已婚人士更频繁地发生性行为。

　　结婚并不意味着得到更高的自尊。由于青少年对约会嗤之以鼻，成年人完全推迟或跳过婚姻。那些谈朋友未能持续一年的人自尊心最终低于单身人士。婚姻也没有什么神奇之处，结婚的人并不比那些没有留在浪漫关系中的人更有自尊心。

　　单身人士  身体更健康

　　文章说，社会科学家支持婚姻的原因是，结婚者比单身者更健康。其逻辑是，已婚夫妇得到了彼此的爱心支持，他们能够确保配偶照顾好自己。但是，2017年发表的三项研究动摇了人们对这一结论的信念。

　　在一项研究中，研究人员在三年内跟踪了超过7万9000名年龄在50到79岁之间的美国女性，追踪他们是否结婚（或开始认真的关系）、保持结婚、离婚或分居。作者库图布（Randa Kutob）等人还对女性的腰围、体重和血压进行了多次测量，并向他们询问了她们的吸菸、饮酒、运动和饮食习惯。研究发现，绝大多数指标都有利于那些单身、离异而不是结婚的女性。例如，已婚女性比单身女性体重更重，喝酒更多。离异女性吃得更健康，锻炼得更多，腰围也更小。唯一的例外是，离异女性比已婚女性更有可能吸菸。

　　在第二项研究中，对超过1万1000名瑞士男性和女性进行的为期16年的调查显示，结婚者的整体健康状况略差于单身，这项调查甚至考虑到随着年龄增长而经常发生的健康变化。

　　第三项研究是社会学家图明（Dmitry Tumin）调查了美国1万2000多名第一次结婚的成年人，看他们是如何描述在单身时和结婚后健康状况，对哪个描述得更好。在他所看到的案例中，除了一个例外，结婚者从未报告过更健康。唯一的例外是年龄最大的女性（1955年至1964年出生），其婚姻至少持续了十年，她们认为自己"稍微健康一些"。

　　美国当代心理学网站（www.psychologytoday.com）2017年2月11日发表一篇"单身或离婚的女性是最健康的"的文章。文章称，保持或变得单身可能对你的体重和血压有益。这项新研究提供了新的证据，证明单身或离婚而不是结婚的人可能更健康。

　　研究发现，未婚女性（无论是离婚、分居还是单身）结婚后将发生如下变化：她们的BMI（体重指数）增加、喝得更多、收缩压增加。与已婚女性相比，离异或分居后的情况发生这样变化：离婚妇女的BMI（体重指数）下降、腰围减少、舒张压降低更多、健康饮食改善程度更高、体力活动增加。不过，离婚女性更有可能开始吸菸。

　　为什么已婚女性体重变重？研究人员分析，已婚人士经常坐下来分享他们的饭菜，也许他们因此而吃了更多的食物。不过，作者没有提出任何理论，解释为什么单身女性更苗条、饮酒少、血压低于已婚女性。一种可能性是，单身人士更关心自己的健康（不仅仅是因为他们想要吸引潜在伴侣），而且他们有更多机会去追求他们所珍视的健康生活方式。