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洗澡是每天必做的生活习惯,但是顺序也有学问。生命时报揭露洗头、洗身体和洗脸三个动作的正确顺序,攸关各部味能否清洁的更乾净。
第一步:洗脸
进入淋浴间后,热水会产生蒸气,让人体毛孔张开,如果没有在这之前把脸洗乾净,脸上累积一天的脏东西就会趁毛孔开启时潜入,久了你的毛孔就会被这些脏东西愈挤愈大,也会让痘痘变多。
洗澡时建议开摄氏40度(约华氏104度)的热水,可有效促进新陈代谢、加速血液循环,将身体汗垢排出。人体每排出一公斤汗水,可以带走540卡的热量,所以在40度(约华氏104度)热水里淋浴10分钟,就可消耗200卡。
但注意要把洗澡时间控制在20分钟内,并保持通风良好。
第三步:洗头
头发在蒸气中得到滋润,此时是洗头最好的时刻。
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