每天2杯咖啡 年老恐失眠

南韩首尔大学最新研究指出，连续30年每天喝2杯咖啡以上的咖啡成瘾者，年老后脑内的松果体会比少喝咖啡的人细小，届时恐失眠。

研究指出，松果体是大脑中部的一种豌豆大小的器官，当身体休息和睡眠时，会释放出一种叫做褪黑激素（melatonin）的荷尔蒙，当脑内的松果体较小，产生的褪黑激素就越少。

这项针对咖啡影响脑部的研究，被认为是最早被提出的相关研究，研究结果发布在医学期刊《睡眠》（Sleep）上。研究团队警告，"鑑于全世界大量的咖啡消费，以及过去30年来儿童和青少年咖啡因使用量的迅速增加，我们应该关注终身咖啡成瘾的潜在不利影响。"

不过，英国睡眠专家斯坦利（Neil Stanley）博士表示，这项研究并未证明咖啡因会损害老年人的睡眠质量，"不同的咖啡含有不同浓度的咖啡因，但是这项研究没有考虑到这一点，同时也没有考虑老人可能会从其他途径摄取到咖啡因。"