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男性可以吃瓜子吗 会有哪些好处与坏处
www.creaders.net | 2018-08-09 15:43:28  腾讯健康 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

空余时间很多男生喜欢吃瓜子来打发无聊的时间,葵花籽里面含有的大量微量元素,有利于身体的健康,那男性能不能多吃瓜子呢。

男性多吃瓜子好不好?

男性多吃瓜子对身体有益,因为葵花籽里面含有丰富的钾、锌、铁,镁等微量元素,当男性身体严重缺乏锌会导致睾丸和附睾的萎缩,严重的话会造成男性的不育,男性可以适当的吃葵花子来满足身体所需要的。除此之外,葵花籽里面也含有一定的精氨酸,精氨酸是精液中不可或缺的成分,尤其是对于生育期的男性来说,每天适当的吃葵花籽有利于提高精子的质量。

男性吃瓜子有哪些好处?

1、保护前列腺

男性吃南瓜子可以保护前列腺,南瓜子具有利水消肿、杀虫的功效,能够治疗手足浮肿、蛔虫病。经过研究表明男性每天食用50克的南瓜子,能够缓解前列腺肥大和前列腺增生。

2、防止老年痴呆

男性吃西瓜子可以防止老年痴呆,因为西瓜子具有化痰止咳、清肺润肠的功效,适合于久咳便秘治癣的治疗,经过研究发现,西瓜子里面含有丰富的不饱和脂肪酸,其中最主要成分就是亚油酸,能够降低血清中的胆固醇,从而防止动脉硬化以及老年痴呆。

3、降血脂

男性吃冬瓜子可以降血脂,因为冬瓜子具有消痛利湿、排毒、清肺化痰的功效,冬瓜籽里面含有的不饱和脂肪酸,能够降低血液中的甘油三酯以及胆固醇,防止了冠心病以及高血脂。

瓜子吃的太多会有哪些危害?

1、引起胃病

在嗑瓜子的时候空气会不断的随着咀嚼瓜子仁而进入了胃肠道,从而引起了胃肠道胀气,导致患者腹部胀痛、嗳气等。

2、引起消化不良

如果一次性磕的瓜子太多的话,就会消耗身体中大量的胃液以及唾液,从而影响了食物的消化,导致消化不良。除此之外嗑瓜子太多,持续时间太长的话,会让瓜子和舌头不断的进行摩擦,从而导致舌头尖部出现红肿、起泡等。

3、诱发肝病

一些多味的瓜子大多数是通过食盐、香料和糖精制作而成的,大部分的天然香料是花椒、茴香等,里面含有微量的黄樟素,如果摄入太多的话,会导致肝脏发生病变。

温馨提示

男性是可以适当的吃瓜子的,但是也不能一次性吃的太多,每天保证50克左右即可,尽量不要选择多味的瓜子,吃瓜子时尽量用手掰开吃。

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