夏天空调别乱吹 开空调保健康9大诀窍

夏天到了，每天动辄华氏90度高温，又是狂开冷气的季节，但是冷气用法不正确，可能会伤害健康又浪费电。"健康时报"整理了9个夏天开冷气需注意的步骤和动作，减低吹冷气对身体产生的副作用。

室内室外温度不宜差太多，一般差46～50度，夏天高温约95度，所以冷气温度调在26度是最适合的，比较不容易生病。

2.闷热天气开除湿

在溼热的夏天，把冷气模式调成"除湿"，能让室内凉爽还能省电。

3.冷气开3小时要开窗

3小时室内不开窗换气，室内空气就会不新鲜；6小时不换，空气就会污染严重，可能危及健康。

4.风口朝上

开冷气模式时，最好把风口朝上，让冷空气由上而下循环。

5.放一盆水

长时间待在冷气房，冷空气会带走皮肤和呼吸道的水分，在冷气的出风口附近放盆水，能缓解眼乾、皮肤乾的症状，避免第二天醒来口乾舌燥。

6.侧睡

人类吸入呼出的空气都经过鼻腔，晚上睡觉时张口呼吸，空气中的灰尘容易进入呼吸道，气流在口咽中流通，醒来易口乾舌燥。因此建议在冷气房睡觉时改成侧睡，避免张口呼吸，减少呼吸道的液体过度散发。

7.先开冷气再关窗

进屋后先开冷气，等机体里的污染物释放之后再关门窗，可以减少气喘等呼吸道疾病发生。

8.时开时关最耗电

很多人开冷气后，等温度降低后就会关掉，变热再打开；但这样不仅耗电，还会对冷气机造成损害。正确作法是等室内降到适宜温度时，改成中低风，就能减少耗能。

9.进屋别急着开冷气

大热天很多人一进室内就急着开冷气，但温度骤降会让舒张的血管勐然收缩，导致血压突然升高，引发心血管疾病。