万维读者网 > 健康世界 > 正文  
这张照片刷爆朋友圈 很多人看后沉默了
www.creaders.net | 2018-06-28 17:54:18  燕赵都市报 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

今年一张河北的照片

入围全国第26届摄影艺术展览

并登上健康时报头版

↓↓↓

image.png

左边是妈,右边是爸。

在保定市安新县医院内,

一位独生子坐在病床中间,

陪伴同时住院的父母。

——这张照片爆红网络

并让无数人感慨深思……

老人在病床上受苦,

孩子在病床旁受累。

健康是一种责任,

年轻时,不拖累生你的人;

年老时,不拖累你生的人;

你懂得爱自己,儿女将是受益人;

你不懂得爱自己,儿女将是受害人。

这几句话,一定要记住

↓↓↓

睡好现在的床,老了不睡病床

世界上最贵的、最让人痛苦的床,就是病床!生命的最后几年,有多少人躺在病床上,花光积蓄,忍受痛苦,留下一大笔债务给家人儿女,然后不甘地死去!

要想老了不睡病床,先要睡好现在的床!最好的养生方式就是“该睡时睡,该醒时醒”,熬夜伤身,睡好了就是赚到。

这张河北照片刷爆朋友圈!很多人看后沉默了

每晚睡眠时间不足6小时,持续一周,人体内就会有711种基因的功能发生改变。

中国人每天上床睡觉的时间为0点32分(据2015年《全球睡眠报告》),别做拖后腿的人!23点前入睡!

吃好现在的食物,老了不吃药物

暴饮暴食、饥一顿饱一顿、饮食不均衡……“病从口入”,多少疾病因吃而起。

俗话说“好(hào)补害死人”,癌症的发生40%-50%归因于吃,常见十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。

这张河北照片刷爆朋友圈!很多人看后沉默了

怎么吃才好?总结起来就5点:

① 杂一点:甭管荤菜、素菜、粗粮、细粮,什么都吃,而且种类越多越好。《中国居民膳食指南》就建议,每人每天至少摄入12种以上的食物,每周25种以上食物。

② 淡一点:少盐、少油、少麻辣,清淡饮食最养胃。

③ 鲜一点:食物越新鲜、越时令越好,多吃天然食物,少吃加工食品。

④ 素一点:肉要有,但肉食的比例一定要降下来。

⑤ 少一点:一餐吃到7、8分饱就可以。

现在多运动多呼吸,老了不插呼吸机

一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易。怎么保持?就是管住嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。

这张河北照片刷爆朋友圈!很多人看后沉默了

爱自己,就要恰当运动,每周至少150分钟运动时间,让自己舒适、不劳累!

现在笑着养生,老了不哭着治病

家财万贯,一日不过三餐;广厦万间,夜眠不过三尺。养心莫善于寡欲,好好活,不要攀,不要比,不要自己气自己。

这张河北照片刷爆朋友圈!很多人看后沉默了


人老了,心态比碰到的事要紧要得多;年纪大了,要珍惜并热爱生活,多做自己喜欢做的事,心境不可以乱,不可以偷懒和厌倦生活。


   0


当前新闻共有0条评论 分享到:
评论前需要先 登录 或者 注册
全部评论  
暂无评论 上一页 下一页  
实用资讯
24小时新闻排行榜 更多>>
1 谨慎 微信群说了这6个字 被判9个月
2 莱特希泽终于发话了:要看中国到底谁做主
3 够讽刺的!12名中国公民在美驻华使馆门外被
4 刘强东请辞公职异常低调 性侵案女主现状曝光
5 多所高校清退外国留学生 乌美女网红也被清退

48小时新闻排行榜 更多>>
1 董建华曝习近平背伤“真相” 错判胡锦涛
2 美中贸易协议 老油条川普被北京耍了?
3 谨慎 微信群说了这6个字 被判9个月
4 莱特希泽终于发话了:要看中国到底谁做主
5 中共高层的娱乐方式是什么
6 被老军头气得直哆嗦 江泽民拿女人出气
7 够讽刺的!12名中国公民在美驻华使馆门外被
8 刘强东请辞公职异常低调 性侵案女主现状曝光
9 多所高校清退外国留学生 乌美女网红也被清退
10 72岁的希拉里现身年轻20岁 全脸都整了
热门专题
一周博客排行 更多>>
1 (慎入)红灯区、大麻店、唐人街 lone-sheph
2 基督的爱和基督徒的恨 - 阿姆斯 lone-sheph
3 2019 回国: 离别岁月多, 归来人 马黑
4 也说移民久了,人就“傻”了 禾末_2019W
5 华侨回国,被物价吓得半死! 体育老师
6 吃毛家回鍋肉毛氏红烧肉等于吃 何华
7 《隐蔽的战争》:中共是美国最 蒋大公子
8 党大还是法大, 这是一个伪命题 Brigade
9 2019回国: 风声正紧莫谈国事 马黑
10 写给国人的两个笑话 流岛
一周博文回复排行榜 更多>>
1 民主政治---素质及层次 丝丝
2 中国的坏老人移民美国了,但是下 一草
3 巴山老狼,尚能饭否? 巴山老狼
4 真诚的举报者/这势头下去无人敢 一草
5 被封的流沙河文:美国人才是我们 一草
6 华侨回国,被物价吓得半死! 体育老师
7 恢复被万维的删帖王老地主蛮横 杰克_JK
8 中美贸易战,川普投降了? 远方的孤独
9 西方是中国的敌人?你脑子坏掉 一草
10 村姑李子柒怎么红到国外的? 小思
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2020. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.