注意：别让饮食生冷“要了命”

　　不少人通过中药制剂温补，冷感体质得到改善后，3.5厘米左右大小的肌瘤会自然消失，这提示温度与免疫力相关。

　　体温与免疫力相关

　　体温是免疫力的要素,即便是体力正常的人，如果被冷风久吹，夺走身体过多的热量，受凉后免疫力也会一时低下。病毒、细菌之类的邪气便乘虚而入，会得风寒感冒。

　　有许多人查不出明显的疾病，却一年四季怕冷，表现为四肢末梢及肩腰等部位自觉寒冷，尤其畏惧夏天的空调和冬天的严寒，这种状态叫冷感症。

　　冷感症的人更经不起气温变化，往往长年累月感冒，服普通感冒药无用，必须调整冷感症体质才能解决问题。

　　近年来出现了“人体寒冷化”的趋势，人体基础体温降低，很多人体温低于37℃。体温的普遍降低，与身体运动不足、阿司匹林类等解热镇痛剂的滥用和长期过食生冷等有关。

　　有研究表明，肿瘤细胞在体温35℃时繁殖迅速。笔者观察到，许多子宫肌瘤患者都是或曾经是冷感症体质，不少人通过温补类中药制剂，冷感体质得到改善后，3.5厘米左右大小的肌瘤多自然消失，这提示温度与免疫力相关。

　　体温依赖于体内产热，产热原料来源于水谷精微，即饮食中的脂肪和糖等营养物质。

　　正如太阳那样，身体产热是谓“阳气”，阳气可以温暖全身，还可以“加热”摄入的饮食，“升温”吸入的空气。阳气在正常情况下，0℃的冷空气，经过鼻子等上呼吸道加温，入肺时会达到37℃。

　　女性更易出现冷感症

　　人的一天所产生的热量因年龄、性别及活动状态的差异而不同。

　　以在办公室工作的成人男子为例，普通的日常生活每日产热约2500千卡，各种组织的产热比例依次为骨骼肌占58.1%，肝脏占22.2%，呼吸肌占8.9%，肾脏占4.5%，心脏占4.1%，其他占2.2%。

　　各种组织产热不同，靠血液循环把热量均化传导至全身，如果局部循环不好，就会造成局部冷感，全身产热不足则会造成全身大面积冷感。由此可见，冷感症是因热量的产生与传导障碍引起。

　　骨骼肌是产热大户，女性骨骼肌比男性弱，故产热较少，加上服止痛药，女性则更易形成冷感症，故而身体防寒方面应给予更细心的照料与保养。