觉得人生太累？这三种食物能让你心情好

每日都觉得人生很累？做什麽事都提不起劲？心情又不知不觉烦闷起来？台湾有中医师就推荐了三样能令人心情变好的食物！

皇脉中医诊所院长连永祥推荐了以下三种香甜的食物，吃了除了能令心情变好，还能改善睡眠、养颜美容、改善内分泌！

1. 红枣

有百果之王称号的红枣味甘、性温，归脾、胃经，以中医五色入五脏，红枣赤色入心。据《本草纲目》记载，红枣能补中益气、养血生津、安神、滋润肌肤，对改善免疫力和贫血的症状均有所帮助。

甜汤中经常出现红枣身影，其香甜的滋味抚慰不少女人心，亦建议可将红枣，搭配甘草和小麦炖汤，有效消除烦闷、不安心情的功效。

玫瑰味甘、微苦，性温，归肝、脾经，而且性质温和，男女都适宜食用，加上玫瑰本身以鲜红色居多，同样属赤色入心，所以有补血气、促进血液循环、调节内分泌系统的作用，对于女士月经前后的调理和皮肤色泽的补充都相当有效。

建议可用5至7朵玫瑰，搭配适量的红枣和枸杞制成茶饮，出来的味道清香幽雅，而且有疏肝理脾的功效，可以纾缓压力型脾胃的症状，例如因长时间工作压力之下造成的胀气；亦有纾缓沮丧、哀伤心情的功效，进而能安定睡眠。

3. 百合

百合味甘、微苦，性平，入心、肺经，而且白色入肺，有润肺止咳、清心安神的功效。据《药性论》记载，百合能除心下急、满、痛，治脚气和热咳逆；亦有助镇静和催眠、安抚虚烦惊悸、心情抑鬱、神志恍惚的功效。

百合可蒸可煮，适合各种烹调方法。新鲜的百合配搭莲子、桂圆肉煮成的甜汤，能镇静安神，改善失眠和忧郁的问题；如与桂圆肉一起煮茶，就有排解烦躁之气的功效；如搭配红枣，则有缓解心神不宁的状况。