|
女人不管多大年纪都希望自己年年18岁,但衰老是不可避免的,女性保养很重要,想要拥有年轻的肌肤,不仅仅从护肤美容等方面入手,还应注重日常饮食,女人多吃这五种食物让你比同龄人更年轻!
一、喝百合枣仁茶
想要拥有好肌肤显年轻,就是要睡好觉,美丽是可以睡出来。如果你每天睡眠不足,不管多么昂贵的化妆品都救不了你。不妨每天睡前喝上一杯百合枣仁茶,百合枣仁茶中的枸杞、茯苓以及桂圆等,能让你睡得更安稳更香甜,睡眠质量更高,还能美容养颜。
一头充满光泽的秀发,能让你看起来更年轻。要头发健康就给头发补充足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?每天吃点黑芝麻吧!黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,另外黑芝麻还含有丰富的矿物质和维生素,对头发的健康也是有好处的。
三、多吃鱼肉
鱼肉中含有白蛋白、球蛋白等优质蛋白,可增强皮肤弹性、为皮肤提供营养,使肌肉更加紧致。营养专家建议,每天吃100—200克的鱼肉,一周之内可感受到面部,颈部肌肉的有明显改善。
四、常吃牛肉
牛肉中所含的大量锌元素,可以保持肌肤的油脂平衡,加速肌肤的新陈代谢。女性想要拥有亮丽的肤色,每天吃250克的牛肉就可以补充15毫克的锌元素。另外,吃牛肉不妨搭配洋葱,因为洋葱中含有大部分蔬菜的营养成分,如维生素C、钙、磷、铁等。
五、吃点鸡蛋
爱美的你一定知道紫外线是造成肌肤衰老的重要因素,这是因为紫外线会破坏细胞结构,促使肌肤加快衰老。如果你需要户外活动,要晒太阳,除了搽上防晒霜做好防晒措施之外,不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素,能在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
|
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 内幕:刘亚洲是这样激怒习近平的 |
2 | 习当外商面反驳李强 蔡奇新角色引关注 |
3 | 中南海附近挤满救护车 死伤不明 |
4 | 惊传北京招商银行倡议书:“北京危急 生死 |
5 | 天天一杯牛奶 夫妻俩确诊肝癌 医生告 |
|
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 要出大事?军委副主席捅了马蜂窝 |
2 | 这一次,巴菲特又料事如神 |
3 | 中国“断崖式降薪”突然冲上热搜 |
4 | 内幕:刘亚洲是这样激怒习近平的 |
5 | 中共东部战区一张训练照 泄露惊人信息 |
6 | 人民币剧烈波动的背后:北京意外变脸 |
7 | 大快人心!让无数人倾家荡产的机构终于迎来 |
8 | 习当外商面反驳李强 蔡奇新角色引关注 |
9 | 中南海附近挤满救护车 死伤不明 |
10 | 消息传来 3家中国地产商“爆雷” |
|
热门专题 |
|
|
一周博客排行 | 更多>> |
|
一周博文回复排行榜 | 更多>> |
1 | 读后感:中国没有中世纪 | 施化 |
2 | 分享“左媒”知乎的一个帖子。 | 高鹏 |
3 | 消遣一下中国适不适合多党制的 | 特有理 |
4 | 中国还有希望吗? | 山蛟龙 |
5 | 一图胜过千言万语:川普今天大 | 爪四哥 |
6 | 俄国GDP世界前十:西方专家的 | 随意生活 |
7 | 第三次世界大战的准备清单 | 随意生活 |
8 | 为什么中国没有产生科学 | 体育老师 |
9 | 所谓“毛让站起来,邓使富起来 | 东田枫叶 |
10 | 就第一夫人彭丽媛的风衣侃几句 | 体育老师 |