|
|
|
不管是健身、散步、走路上班或是做家务,只要每天活动的时间超过半小时,或是一周至少两个半小时,就有助于预防心臟病,降低死亡风险。
新华社报导,这项研究的研究对象包括全球17个国家13万人,其年龄介于35岁至70岁之间。主持研究的加拿大西蒙·弗雷泽大学的利尔指出,去健身房锻炼当然很好,但走路上班、散步、做家务等活动不受时间和地点限制,更容易被民眾接受和坚持。
此外,利尔表示,一些防治心臟病的手段,例如多吃蔬果或服用某些药物,对世界上的贫穷人口来说是很难取得。但步行不用花钱,还有益健康。
世界卫生组织建议,18岁至64岁的成年人每周应该运动至少2.5小时。但利尔说,全球四分之一的人并没有达到这样的运动量。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
|
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 习近平如果看到这张照片,会怎么想… |
2 | “顶风作案"!布林肯访华 卫星图像说明一 |
3 | 叫板!金融核弹,已有破解之法 |
4 | 川普和拜登的最新民调 结果相差有点大… |
5 | 快讯:拜登等17国领导人发表联合声明 |
|
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
|
热门专题 |
|
|
一周博客排行 | 更多>> |
|
一周博文回复排行榜 | 更多>> |