网路上很多养生资讯，有吃保健食品，有教甩手，有洗SPA，有作气功；最近更有号称联合国公告的养生16招式，包括：唱歌、跑步、不要久坐、吃姜黄、减少摄取卡路里、吃绿色蔬菜、拥抱、吃花椰菜、睡眠、快乐、少糖、平和的心情、喝茶、吃苹果、少看电视、跳舞等等。
养生的方法很多，每个人都有自己的一套。我有一位朋友患忧郁症，医师要他运动，他不肯配合，理由是乌龟很长寿，乌龟不运动，所以他也不运动。另一位朋友抽菸抽凶，大家都劝他戒菸，他不肯，原因是他不想活太久，何况戒菸的人会变胖，他不想变胖，所以不能戒菸！
一般以为养生是求长寿，但英文"养生"keep fit其实是保持体能。我最喜欢的说法是，养生是为了"活得长，老得慢，病得轻，死得快"。但不管那种说法，养生应该有目标才能确实执行。
阿市是我的童年玩伴，从小不爱念书。专科没读完，19岁就嫁给越战来台渡假的美军。25岁离婚，带着儿子回来台湾，一群朋友替她担心，她却认为学到在国外生活的经验。28岁再婚，嫁给调酒师，夫妻在美国合开夜店，店里除了卖酒还有乐队，气氛很好，是洛杉矶的热门景点。入场平均排队时间超过一小时。
没想到，阿市却在38岁发现丈夫外遇，二人离婚，阿市带着一儿一女回来台湾。街坊邻居听说她离婚两次，带着两个不同父亲的小孩，个个摇头。但她42岁时第三度结婚，男人小她4岁。44岁时生了一个女儿。丈夫原本只是大公司的小业务，阿市发挥过去的历练，两个人从卖牛肉面、代理电器、拉保险开始，到现在有许多事业，版图愈作愈大。前阵子看他们一家人乘私人游艇渡假。
现在的阿市67岁，脸蛋固然漂亮，生过三个小孩，穿比基尼泳衣的身材依然火辣。阿市是我心目中最懂保养的女人。
台湾最近离婚率很高，据说每四对新婚夫妻，会有一对离婚。离了婚的人，往往垂头丧气，双方父母也抬不起头。阿市的故事值得大家参考，阿市结三次婚，一次比一次圆满。重点是她不认为离婚可耻，不为过去的事情伤悲。
身为67岁的美魔女，阿市的养生祕诀是什么呢？阿市说："要作美女，脸可以化妆，胸部可以硬挤，屁股可以遮掩，只有粗腰凸肚没得藏。"所以她控制体重维持25吋腰，衣服紧就节食。为了零小腹，她研究食物，努力运动。又为了避免内脏肥胖，她注意睡眠；避免便祕及三高。阿市的美女计画让她青春与健康。
前阵子的法国总统选举，37岁的马克宏胜出，但引起全球注目的是大他24岁的总统夫人。最近美国总统川普与夫人到法国访问，川普比自己的太太年长24岁，已显老态，马克宏夫人在画面上完全看不出年龄。我想起阿市说的美女理论，不禁莞尔。女人想要不显老，维持身材，细腰零小腹果然重要！
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