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生活中,很多人一有机会就会睡懒觉,赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项新研究提醒,每晚睡觉超过9个小时,患癌症的风险会明显升高,特别是对超重和打鼾的人来说。
每天睡几小时患癌风险明显升高每天睡几小时患癌风险明显升高
研究人员指出,打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停,使睡眠质量下降,造成间歇性缺氧,最终增加了肿瘤生长的危险。此外,睡眠质量的不足,又迫使人们需要更多的睡眠时间来补充,造成恶性循环。因此,研究人员建议,保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说,每晚最佳睡眠时间为7—8个小时,睡多睡少都不利健康。有睡眠问题的人,最好到医院诊治,早日解决问题。
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