三分之一痴呆症可预防，你不知道的九大风险

　　痴呆症是老年人最害怕的一种疾病，不但令患者失去自理能力，也给负责看护的家人造成很大的伤害，导致出现抑郁和焦虑。而现代医学对痴呆症的治疗又没有任何进展。

　　研究指出，有三分之一的痴呆症是可以预防的，方法有很多，不是要等到年纪老了才来做。

　　研究来自全球24位首项专家组成的国际团队，发表在权威医学期刊《柳叶刀》上。

　　先来看一组关于痴呆症的数据：

　　目前全球有痴呆症患者5500万人，预计到2050年会增加至1.31亿。

　　在加拿大，目前约有56.4万人患有痴呆症，到2030年会增加到93.7万人。

　　全球护理痴呆症的成本已经超过8000亿美元，到2030年，这一数字会上升到2万亿美元。

　　研究人员经过深入研究，整理了欧美地区的大量数据，对痴呆症的风险因素总结出一份清单，并提出建议。

　　研究称，共有九大因素会增加人们患上痴呆症的风险，其中一些因素已经为人所知，如孤独、缺少运动，另一些则是新的发现，之前很少被提及，如听力下降，幼年教育缺失等。

　　这九大因素是：幼年教育少;听力丧失;高血压;肥胖;吸烟;糖尿病;抑郁;不运动;孤独无社交。

　　另外，还有两大潜在的风险因素：

　　污染;视力丧失。

　　研究人员在年度阿尔茨海默病协会国际会议上指出，这些与健康和生活方式有关的因素可以影响到35%的痴呆症。

　　例如，如果所有人上学到15岁以上，让大脑获得刺激与互动，就会减少总的痴呆症病例。

　　中年时期，重要的可控因素是保持听力、治疗高血压和肥胖。

　　老年时期，则需要控制抑郁、吸烟和社交缺失。

　　此外，坚持身体锻炼、控制糖尿病也有助于防止和延缓痴呆症。

　　不过，研究人员也表示，总体上，65%的痴呆症是无法防治的，但是及早诊断很重要。

　　如果患者了解症状和控制的手段，可以在完全失去认识能力之前保持自主能力。

　　在加拿大，有50%的痴呆症患者没有得到及早确诊，失去保贵的防预时间。专家说，如果让痴呆症发病延迟五年，总的病例就可以减少一半。

　　阿尔茨海默症是痴呆症中最常见的一种，有关协会也提出10个值得注意的迹象：

　　失忆影响到日常生活：总是忘事，或者难以记住新的信息;

　　往常熟悉的工作变得有困难，如做饭穿衣;

　　语言问题：忘记一些词，或者用词不当;

　　时间与空间错乱：不知道今天星期几，或者在熟悉的地方迷路;

　　判断能力出错：如冬天穿单薄的衣服;

　　抽象思维能力下降：不理解计算器上的数字;

　　放错东西：如把手表放入糖罐;

　　脾气与行为改变：好脾气变得急燥;

　　性格改变：与原本性格不一样，如偏执或感到威胁;

　　失去动力：丧失对朋友、家人和爱好的兴趣。

　　值得一提的是，过去40年，痴呆症在加拿大、美国、英国、瑞典和荷兰的发病率已经下降，而中国的病例增加。

　　加拿大戴豪斯大学(Dalhousie University)老年学与神经学教授Dr. Kenneth Rockwood指出，痴呆症的一个重要风险就是健康差，尤其是中风和高血压，以及社会环境穷困。

　　多伦多瘾癖与精神健康中心的老年精神病学主任Dr. Tarek Rajji说，我们需要改变对痴呆症的看法，不能等到年老了才去考虑。

　　多伦多市民Bonnie Buxton今年77岁，确诊患有痴呆症。她与丈夫现在每天做填字游戏和一起游泳，让大脑和身体保持活跃。她的丈夫Brian Philcox说，“我们的朋友总是对我们说，动动肌肉，大脑就会跟着动起来。这确实管用。”