|
|
|
70岁的赫兹拥有任何年龄女性都嫉妒的身材,而她把这归功于不吃糖。
在所有的饮食风潮中,无糖饮食持续多年受到欢迎,从帮助减重到降低心脏病风险,据称这种饮食的益处不胜枚举,一名妇女以亲身经历,消除大家的疑虑。
卡洛琳.赫兹 (Carolyn Hartz)原本嗜吃甜食,但是28年前开始不再碰糖。现今70岁的她,拥有任何年龄女性都嫉妒的比基尼身材,而且肌肤明亮有光泽,她归功于不吃糖。
但是创办甜味剂公司Sweet Life的赫兹指出,如果你愿意努力,恢复身材是有可能的。赫兹不碰糖并不表示她不吃甜,现在她采用木糖醇(Xylitol)作为甜味剂。
赫兹的密诀,除了经过周详设计的无糖饮食以外,还有充份的睡眠和运动,“我们的新陈代谢随着年纪而放慢,所以要控制饮食,做出更健康的选择,加强运动”。
赫兹认为,了解你吃的食物和份量很重要,“用心” (mindful)吃喝也有帮助。为了防范嘴馋想吃糖,赫兹每餐一定摄取蛋白质,特别是早餐。同时她鼓励大家不用完全禁吃爱吃的食物,但注意份量。
为了避免增重,赫兹也标榜用心饮食,就是吃东西时全神贯注,品尝味道,每一口细嚼慢咽,如此较不可能吃过量。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
|
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 余茂春惊人预告 习近平的噩梦要来了 |
2 | 突发:全球最大光刻机巨头爆雷 股价跳水 |
3 | 火箭军又将大地震?习四个字批示 |
4 | 华尔街大鳄警告 它是一个“巨大的泡沫” |
5 | 复旦研究生珠峰地区登山死亡 真相更令人愤 |
|
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 北京扣动扳机 人民币贬值开始了 |
2 | 撤出中国,苹果跑的也太快了 |
3 | 余茂春惊人预告 习近平的噩梦要来了 |
4 | 突发:全球最大光刻机巨头爆雷 股价跳水 |
5 | 铁拳再现!中国将禁止公布这些数据 |
6 | 不好,爆雷越来越密集了 |
7 | 北京没料到 反噬这么快来了 |
8 | 重庆,又一次刷新了底线 |
9 | 中共情色档案中的薄熙来情妇有名有姓 |
10 | 火箭军又将大地震?习四个字批示 |
|
热门专题 |
|
|
一周博客排行 | 更多>> |
|
一周博文回复排行榜 | 更多>> |
1 | 川普就是美国的毛泽东 | 右撇子 |
2 | 警惕有人把民主党与共和党的关 | karkar |
3 | 美国为何选择这个时候公布中共 | 山蛟龙 |
4 | 周傥:美国迫在眉睫的危险 | 万维网友来 |
5 | 现代战争目的:摧毁战争意志 | 施化 |
6 | 习近平一盘神秘大棋成就了大日 | 文庙 |
7 | 去......化 | 山蛟龙 |
8 | 谁敢买中共国的电动车? | 山蛟龙 |
9 | 速战速决 伊朗真乃大丈夫也 | 体育老师 |
10 | 我宁在纽约行乞,也不在上海做 | 恨中 |