现在的社会两性观念越来越开放，年轻人中性解放的思想更是普遍得到认可，再加之网络的无所不及，各种原因导致一些年轻人纵欲无度，从而造成肾脏早早的虚衰，给身体带来巨大的伤害。
房事无度导致肾虚在临床上是比较多见的，如果你出现眼圈焦黑、腰疼、腿软、反应迟钝、记忆力减退、怕冷等症状就要小心了，这些都是肾虚的外在表现。口说无凭，可能大家不太相信房事过多会有如此大的伤害，下面我就给大家讲个案例。
曾有位中年男性来找我看病，他说自己胳膊断断续续疼了两年多也不见好，疼的地方在三年前曾骨折过，当时手术很成功，可骨折后一年就出现了这个毛病。我问他骨折后百天内有没有同房过，他说有过，这就是根源了，古语讲伤筋动骨一百天是很有道理的，骨折后百天内是不可以同房的，因为肾主骨生髓，此时的肾本应该全力去愈合骨折伤口，现在反而来满足你的个人欲望，房事对肾精的消耗是很大的，肾精不足了还怎么长骨头。骨头百天长不好之后就很难再长好了。
因此建议大家过夫妻生活要有所节制，同时最好能做到在以下情况下不要行房事：妻子经期、妊娠期、产后；双方有人生病时；过度劳累后；饮酒过量后；雷电交加的天气；野外等。这些情况下身体处于相对虚弱的状态，行房事对身体的伤害比平时大很多。
对于青壮年男性来说，如果是因为房事过度引起的肾虚，一般多是肾阴虚，表现为烦躁、盗汗，手脚时常发热，平时可吃一些六味地黄丸，饮食上可多吃枸杞、桑葚、黑芝麻、山药这些食物，它们都有补肾阴的作用。待我们的双肾阴阳平衡之后，再根据情况，适当进补为宜。
房事过度会造成男性肾虚，甚至是出现阳痿、早泄等性功能障碍疾病，所以有人就误以为肾虚是男人的“专利”。其实并不是这样。
俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”，中医认为，就补肾调肾来说，在很多方面，女性比男性更需要。
像女性出现的夏天畏寒、尿频且量小、脱发掉发、月经不调、早衰、不孕等症状，其实很大程度也是由于肾虚引起的。女人肾虚的原因有两个——先天不足，从娘胎里出来就天赋有限，底子不好；后天能量消耗过度。
中医认为，肾是生发津液的脏器，如果晚上很晚才睡、房事过度，用于滋养的津液会比一般人少，而肾又要努力工作保持津液充足，时间长了，肾脏就很疲劳。
当然，女性补肾也要分型而治，一般来说女性最容易出现的肾虚是这三种类型：肾气虚、肾阳虚、肾阴虚。
肾气虚是容易腰酸，但是手脚不冷；肾阳虚的表现是怕冷，像现在的天气就要用热水袋，腰酸，晚上小便多，容易发胖，痰多，月经量少。女性肾阳虚了，排卵量少、排卵周期拉长，不容易怀孕；肾阴虚就更严重了，手心、脚心发热，容易心烦，不容易睡着，脾气不好，这种肾虚更难怀孕。
0
