现代人工作繁忙，没有太多时间可经常与父母相约出游，但如果难得遇上机会带父母出游，当然要尽兴而归。
选目的地：评估健康状态 考虑飞行时间
往往可带父母亲一同出国旅游时，父母亲年龄都有60、70岁了，体力、记忆力等各方面都不比年轻人，因此健康状态评估很重要。除观察平日作息，也可参考家庭医师的建言，做好万全准备。原则上比较建议邻近国家为主，一方面搭机时间不会过长，一方面语言上也较没隔阂。如身体还很硬朗，再考虑长途旅行。
行程选择：团体较佳 自由活动穿插 至于团体旅游或自由行哪一种好？曾宪屏建议以团体旅游为主，因团体旅游不用自己伤脑筋，主要的大景点都有了，且车辆、餐食等都帮你准备好。唯一要注意的是，不要走低价团、购物行程一堆的旅行，走马看花，会让人很不舒坦。如行程中穿插1至2天自由活动行程也不错，如此可以优闲慢慢品味城市的美。自由行则要有相当体力并作足完善功课，且景点不要排太多，不然会太累适得其反。旅游天数尽量控制在一个礼拜内为宜。
药物准备：带什么药 请家庭医师协助
可告知家庭医师有出国计画，请医师帮你开些感冒药、胃肠药、退烧药等。若有慢性疾病，出国期间服药一定要正常，千万不可因出国而停止服药。气喘患者可要求医师给予药物，避免在飞机上气喘发作。
搭飞机时：坐走道便于活动、多喝水、穿宽松
在搭机方面，如经济许可，可花些钱升等商务舱，座位会较舒适；如果坐经济舱，由于老人家上厕所次数比较频繁，座位尽可能安排于走道边，方便上洗手间，且可以稍微活动筋骨。最好穿着较宽松的衣服，由于长时间坐在狭窄空间，下肢血液较难顺畅流动，容易导致腿部静脉血栓症，这对一般人较没感觉，但对心脏病患者、静脉血管炎或抗凝血机能异常者会感到不舒服，建议多喝水，避免含酒精及咖啡因饮料。如搭机时间较长，可换穿拖鞋会比较舒服，舱压及冷气关系会使皮肤较干燥，可随身准备乳液，随时做滋润。
国外就诊：诊断证明书 份数要开够
在国外如发生疾病意外，应立即就医，由医师决定是否须送急诊住院治疗。因出外旅行都会投保旅游险，务必请医师开立足够份数的诊断证明书，并保留医疗费用单据正本，回国后可请保险给付。若需请求救助，可拨打海外急难救助电话，联络我国驻外馆处，大陆地区可通知海基会。做好行前准备工作，便可轻松自在享受旅游。
出游小物：头部保护帽
保护帽的缓冲材采用吸收撞击力高、透气度良好且富弹性、中空造型的聚乙烯珠子。减少跌倒时头部撞击风险。
0
